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近期迷上了运动健身：

前段时间入手一辆入门捷安特山地车，用于上下班骑行，

这样可以利用上下班的时间来锻炼身体，也算是一种偷懒的锻炼方式吧。

那么聊聊最近骑行的感受：

骑山地车健身或者说单独意义的骑行赶路，一定要掌握一个踏频，这样子的骑行不会累，主要就通过变速控制来达到这个稳定的踏频。

这几天下来骑车上班也控制在30-35分钟，

现在的巡航也可以达到24-25km/h。

变速器的一个流畅切换也可以顺利轻松的完成，就好比一个手动挡的车子，什么状态就切换什么档位来使得骑行轻松。

前天和Mily也去参加了羽毛球的一个活动。

下班急急忙忙的赶回家，吃了点饭和Mily背起那好几年前超市买的红双喜球拍就去羽毛球馆了。

。。。（中间省去二千字，主要是觉得那超市球拍不好意思拿出手了）

之后试了群友的球拍，确实不一样，明显的轻了一点，网的弹力确实不是一个档次的了。

之后和群里的一个组织者打了几个回合，发现里面要学的东西还真多。

准备近期入手一个入门级的球拍先耍起。

准备在四百以内，求推荐。